札幌パーソナルジム– tag –

円山でパーソナルジムを選ぶなら「食事・姿勢・習慣」まで設計してくれるかが重要です。 なぜなら、痩せない原因の多くは筋トレ不足ではなく「生活習慣」と「身体の使い方」にあるからです。 実際に、食事制限や自己流トレーニングを頑張っても思うように...

ゴルフをされている方からよく聞くのが 「体が回らない」「スイングが詰まる」「飛距離が伸びない」 といった悩みです。 筋力不足だと思われる方も多いですが、実際に身体を評価してみると、原因は筋力ではなく 股関節や胸椎（背骨）の可動域 にあることが...