「ゴルフが上手くなりたいから筋トレをしている」
これは決して間違いではありません。
ダンベルを持つ。
ベンチプレスをする。
筋力を高めること自体は、ゴルフパフォーマンスの土台になります。
ただし、それだけでゴルフが上手くなるか？
答えは「NO」です。
スイングで使う筋力は、最大筋力の一部
実際のゴルフスイングで使われている筋力は、
最大筋力の数十％程度だと言われています。
つまり、
「扱える重量が増えた」
＝
「スイングスピードが上がる」
という単純な関係ではありません。
筋トレで100kgを挙げられても、
スイング中にその筋力を正しいタイミング・正しい方向で使えなければ意味がないのです。
パフォーマンスを決めるのは「脳」
人間の体の動きやパフォーマンスを司っているのは、筋肉そのものではなく**脳（神経系）**です。
・どの筋肉を
・どの順番で
・どの強さで使うか
これをコントロールしているのが脳。
ゴルフにおいては
✔ スイングスピード
✔ 再現性
✔ 繊細な体の使い方
これらすべてが、神経系の働きに大きく左右されます。
だからこそ
「筋トレだけ」ではなく、
「動き」「感覚」「体のつながり」を整えるアプローチが必要になります。
B/Sleekのゴルフ特化コースの考え方
パーソナルジムB/Sleekでは、
ゴルフパフォーマンス向上のために以下の3本柱を軸にサポートしています。
① ボディワーク
可動性・安定性・体の連動性を整える
② 筋トレ
ゴルフに必要な筋力を、使える形で強化する
③ 整体・コンディショニング
疲労や歪みをリセットし、動ける体を保つ
「鍛える」だけでなく
「使える体をつくる」ことが、ゴルフ上達への近道です。
まずは体験から
理論だけではなく、
実際に体を動かすことで違いを体感していただくのが一番早いです。
ゴルフ特化コース
初回体験：2,980円
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。
円山&オンラインパーソナルジム B/Sleek(ビースリーク)について
理学療法士 × トレーナーだからできる「安全で効果的なダイエット」
トレーナーは札幌中央区、円山でもごく少数の、理学療法士やトレーナーの国際ライセンス、栄養学資格などを所有しています。
代表トレーナー
高清水 康平(たかしみず こうへい)
・理学療法士
・NSCA CSCS(全米認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・健康運動指導士
・臨床栄養医学指導士
・日本最大規模の栄養セミナーで講師経験あり
円山パーソナルジム B/Sleekでは、過度な食事制限やハードな筋トレは基本的には指導しません。適切なカロリーと栄養バランスを意識して、一生続けられるようなダイエット方法を提案させていただくパーソナルジムです。
ただダイエットして痩せるだけではなく、リバウンドゼロ、いつまでも健康的で美しく過ごせるようにサポートいたします！
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店舗情報
ダイエット/姿勢改善専門パーソナルジム B/Sleek円山
住所
〒060-0001 北海道札幌市中央区北１条西１９丁目2−８ グレーストーンビル 2階
地下鉄東西線
「西18丁目駅」から徒歩４分
「円山公園駅」から徒歩13分
JR
「桑園駅」から車で5分
※近隣のコインパーキングをご利用ください。
電話
070-2437-7935
お客様対応中は基本的には出られません。ショートメッセージ可。営業はお断りいたします。
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9:00〜21:00