ダイエットブログ

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 私自身、パーソナルトレーナーとしてこれまで数百名のクライアントの食事サポートを行ってきました。その中で最も多い悩みが、「外食が多くて痩せられない…」というもの。 けれど...

パスタダイエットは本当にできる？ こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「ダイエット中はパスタを我慢しないと…」と思っていませんか？実は、パスタは食べ方を工夫すれば、むしろダイエットの味方になる食材です。 こ...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「ダイエットを始めても続かない…」「ジムに通っても効果を感じられない…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ 札幌の円山エリアでは、パーソナルジムが特に人...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです！ ダイエット中でも甘いものを楽しみたい！ 「ダイエット中だから甘いものは我慢しなきゃ…」そんな風に思っていませんか？実は、上手に選べば甘いものを楽しみながら痩せることも可...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 ダイエット中に「間食は太るから絶対にNG！」と思っている方も多いのではないでしょうか？しかし、実は間食の選び方やタイミングを工夫すれば、ダイエットを成功に導く鍵になるの...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 バナナは 手軽で栄養価が高く、ダイエットにも効果的 な食品ですが、食べるタイミングによって得られる効果が異なります。「朝に食べるのがいい？」「それとも夜に食べたほうが痩...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「キャベツダイエットで痩せたけど、すぐにリバウンドした…」「キャベツばかり食べていたら、体調が悪くなった…」 このような経験はありませんか？ キャベツダイエットは、低カロ...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 生理中は体が疲れやすく、食欲や気分が変わりやすい時期です。この時期に無理なダイエットをしようとすると、かえって体を壊してしまうこともあります。 例えば、無理に食事を減ら...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「短時間で効果的にダイエットしたい」「手軽にできる運動を探している」という方にぴったりなのが縄跳びダイエットです。1日たった10分の縄跳びでも、驚くほどのカ...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「豆腐はヘルシーだから、食べれば痩せる！」と思っている方も多いのではないでしょうか？確かに、豆腐は低カロリー・高タンパクでダイエット向きの食品ですが、豆...