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こんにちは、札幌のダイエット、姿勢改善特化パーソナルジム、B/Sleekの高清水です。 なぜ痩せない人ほど肝臓を整えるべきなのか 「タウリンは肝臓にいい」 これは間違いではありません。 ただし、 飲めば肝臓が回復する、という単純な話でもない。 今日は...

「ゴルフが上手くなりたいから筋トレをしている」これは決して間違いではありません。 ダンベルを持つ。ベンチプレスをする。筋力を高めること自体は、ゴルフパフォーマンスの土台になります。 ただし、それだけでゴルフが上手くなるか？答えは「NO」です...

こんにちは、たかしみずです！ 「瞑想って、結局スピリチュアルでしょ？」そう思われがちですが、実はここ10〜20年で医学・神経科学・免疫学の分野で一気に研究が進んでいます。 結論から言うと、瞑想は魔法ではないけれど、効果は絶大です！ 特に注目され...

こんにちは、高清水です！ サウナ、流行ってますよね。もちろん僕も大好きです。サウナがないと生きられません。 サウナに入るとみなさん揃って言うのが、 「整う」 それって体の中では何が起きてるの？理学療法士としては、どうしてもそこが気になります...

こんにちは、高清水です。 近所で見つけた「プチ贅沢ランチ」をブログで紹介します！ 正直、ダイエット中のランチって悩みます。軽すぎると午後に力が出ないし、重すぎると後悔する。 そんな中、最近「これちょうどいいな」と思ったお店がありました。 円...

こんにちは、高清水です。 近所で見つけた「プチ贅沢ランチ」をブログで紹介します！ 正直、ダイエット中のランチって悩みます。軽すぎると午後に力が出ないし、重すぎると後悔する。 そんな中、最近「これちょうどいいな」と思ったお店がありました。 円...

こんにちは、高清水です。 B/Sleek円山がロッテメディパレットによるFIT PALETTEの「西18丁目駅　パーソナルジム」に掲載されました。 ぜひご確認ください！

B/Sleek円山では、3ヶ月ダイエットコースを終えたお客様から「せっかく変わったのに、維持の仕組みがほしい」「身体のコンディショニングも並行して続けたい」「ゴルフのパフォーマンスアップにも専門的に取り組みたい」という相談が増えていました。 そこ...

こんにちは、たかしみずです。 産後の体型戻しに悩むママが増えています。 2人目・3人目で体重が戻らない 産前の服が入らない 子どもがいてジムに通えない 食事制限が続かない 札幌で「子連れOK」で「食べる産後ダイエット」ができるジムを探している方に...

肩こりがつらい…そして、いつの間にか二の腕も太くなってきた気がする。 実はこの2つ、深い関係があります。肩こりは単なる筋肉の疲労ではなく、血流やリンパの流れを滞らせ、結果的に「二の腕が太く見える原因」になるのです。実際に当ジムに来られる方の...