ダイエットブログ

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「キャベツダイエットで痩せたけど、すぐにリバウンドした…」「キャベツばかり食べていたら、体調が悪くなった…」 このような経験はありませんか？ キャベツダイエットは、低カロ...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 生理中は体が疲れやすく、食欲や気分が変わりやすい時期です。この時期に無理なダイエットをしようとすると、かえって体を壊してしまうこともあります。 例えば、無理に食事を減ら...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「短時間で効果的にダイエットしたい」「手軽にできる運動を探している」という方にぴったりなのが縄跳びダイエットです。1日たった10分の縄跳びでも、驚くほどのカ...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「豆腐はヘルシーだから、食べれば痩せる！」と思っている方も多いのではないでしょうか？確かに、豆腐は低カロリー・高タンパクでダイエット向きの食品ですが、豆...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「食欲が止まらない…」「ダイエットが続かない…」そんな悩みを抱えている方におすすめしたいのが耳ツボダイエットです。耳には全身の健康に関わるツボが集まってお...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「そばはダイエットに向いている食品」と聞いたことはありませんか？ 実際、そばは低GI食品で血糖値の上昇を抑え、食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果も期待でき...

「食事制限も運動も頑張ったのに、なかなか痩せられない…。」そんな悩みを抱える人に注目されているのがGLP1ダイエットです。これは、肥満治療に使われる医療ダイエットの一種で、近年日本でも急速に人気を集めています。 この記事では、GLP1ダイエットの...

1.漢方ダイエットとは？ 漢方ダイエットは、体質を改善しながら健康的に痩せる方法です。単に体重を落とすのではなく、代謝を上げ、むくみを解消し、便秘を改善することで、無理なく痩せやすい体を作ります。 通常のダイエットでは、食事制限や運動に頼る...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「置き換えダイエットって本当に痩せるの？」と思ったことはありませんか？ 手軽に始められるダイエット法として人気の「置き換えダイエット」ですが、正しい方法で...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門ジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。「ダイエットを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう…」そんな経験はありませんか？特別な運動をしなくても、ただ“記録する”だけで成果が出ると話題になったのが「レコー...