痩せない– tag –

こんにちは。札幌円山のパーソナルジム＆整体 B/Sleekの高清水です。 筋トレと聞くと、多くの方が ・筋肉をつける・マッチョになる・とにかく追い込む こういったイメージを持っているのではないでしょうか？ しかし結論から言うと、筋トレは目的によって...

こんにちは、高清水です！ B/Sleek円山がパーソナルジムBASISの運営するコラム内の記事「ダイエットも筋力アップも！パーソナルジム＆トレーニングジムまとめ」に当社が掲載されました。 引き続きよろしくお願いいたします！ この記事は、理学療法士として...

札幌円山でパーソナルジムと整体を行っているB/Sleek（ビースリーク）です。 B/Sleekは「ムキムキにならないジム」をコンセプトに、 ダイエットと身体のケアを同時に行うパーソナルジムです。 なぜ多くのダイエットは失敗してしまうのか ダイエットでよく...

こんにちは、札幌のダイエット、姿勢改善特化パーソナルジム、B/Sleekの高清水です。 なぜ痩せない人ほど肝臓を整えるべきなのか 「タウリンは肝臓にいい」 これは間違いではありません。 ただし、 飲めば肝臓が回復する、という単純な話でもない。 今日は...

こんにちは、高清水です。 近所で見つけた「プチ贅沢ランチ」をブログで紹介します！ 正直、ダイエット中のランチって悩みます。軽すぎると午後に力が出ないし、重すぎると後悔する。 そんな中、最近「これちょうどいいな」と思ったお店がありました。 円...

こんにちは、高清水です。 近所で見つけた「プチ贅沢ランチ」をブログで紹介します！ 正直、ダイエット中のランチって悩みます。軽すぎると午後に力が出ないし、重すぎると後悔する。 そんな中、最近「これちょうどいいな」と思ったお店がありました。 円...

B/Sleek円山では、3ヶ月ダイエットコースを終えたお客様から「せっかく変わったのに、維持の仕組みがほしい」「身体のコンディショニングも並行して続けたい」「ゴルフのパフォーマンスアップにも専門的に取り組みたい」という相談が増えていました。 そこ...

こんにちは、たかしみずです。 産後の体型戻しに悩むママが増えています。 2人目・3人目で体重が戻らない 産前の服が入らない 子どもがいてジムに通えない 食事制限が続かない 札幌で「子連れOK」で「食べる産後ダイエット」ができるジムを探している方に...

肩こりがつらい…そして、いつの間にか二の腕も太くなってきた気がする。 実はこの2つ、深い関係があります。肩こりは単なる筋肉の疲労ではなく、血流やリンパの流れを滞らせ、結果的に「二の腕が太く見える原因」になるのです。実際に当ジムに来られる方の...

「どんなダイエットも続かない」「ストレスでつい食べすぎてしまう」そんな悩みの原因は、実は“意志の弱さ”ではなく「心の状態」にあります。 最新の心理学研究では、「感謝の習慣」がストレスを減らし、ホルモンバランスや食行動にまで良い影響を与えるこ...