kohei takashimizu– Author –

こんにちは、札幌円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「そばはダイエットに向いている食品」と聞いたことはありませんか？ 実際、そばは低GI食品で血糖値の上昇を抑え、食物繊維が豊富で腸内環境を整える効果も期待でき...

「食事制限も運動も頑張ったのに、なかなか痩せられない…。」そんな悩みを抱える人に注目されているのがGLP1ダイエットです。これは、肥満治療に使われる医療ダイエットの一種で、近年日本でも急速に人気を集めています。 この記事では、GLP1ダイエットの...

1.漢方ダイエットとは？ 漢方ダイエットは、体質を改善しながら健康的に痩せる方法です。単に体重を落とすのではなく、代謝を上げ、むくみを解消し、便秘を改善することで、無理なく痩せやすい体を作ります。 通常のダイエットでは、食事制限や運動に頼る...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「置き換えダイエットって本当に痩せるの？」と思ったことはありませんか？ 手軽に始められるダイエット法として人気の「置き換えダイエット」ですが、正しい方法で...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門ジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。「ダイエットを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう…」そんな経験はありませんか？特別な運動をしなくても、ただ“記録する”だけで成果が出ると話題になったのが「レコー...

こんにちは、札幌市のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 腸内環境を整えることは、便秘や下痢を防ぐだけでなく、肌の調子や免疫力まで幅広く関わる大切なポイントです。特に、野菜に含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルは...

こんにちは、札幌のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「ダイエットしても、また体重が戻っちゃった…」「痩せたいけれど、何度も挫折して終わりが見えない」こうした悩みを抱える方はとても多いと思います。短期的に体重を落...

こんにちは、円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。「出産後、体型が戻らない…」「授乳中だけどダイエットしたい」とお悩みではありませんか？　実は、産後ママのカラダはホルモンバランスが変化しやすく、体重が落ちにく...

こんにちは、札幌円山のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「冬は寒くて運動する気になれない…」「外に出るのが億劫で運動不足になってしまう」そんな悩みを抱えていませんか？実は、冬の寒い時期に雪かきを活用することでダ...

こんにちは、札幌のダイエット専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。ダイエット中でも美味しいものが食べたい！そんなあなたにおすすめなのが「キウイ」です。キウイはカロリーが低いのに、栄養がたっぷり。そして、美容や健康にも良い効果...