kohei takashimizu– Author –

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「ジムに通おうと思っているけど、パーソナルジムと一般ジム、どっちがダイエットに効くの？」 この質問、実際に私のジムに初めて体験に来られるお客様からも非常によく聞かれます...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 ダイエットを始めると、「特定の部位を集中的に細くしたい！」と思う方は多いですよね。いわゆる「部分痩せ」を目指している人も少なくありません。しかし実際のところ、部分痩せ...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 パーソナルジムで痩せたのに…「リバウンド」の悩みを解決！ パーソナルジムに通ってダイエットに成功したのに、気がついたら元の体重に戻ってしまった…そんな経験はありませんか？...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 パーソナルジムに通って筋トレを頑張っているのに、思うように体重が減らないと感じていませんか？ 実は、多くの人が同じ悩みを抱えています。 パーソナルジムは専門のトレーナー...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 ダイエットがうまくいかない？その原因は「ビタミンD不足」かも！ ダイエット成功の秘訣は、食事制限や運動だけではありません。実は「ビタミンD」が不足すると、代謝が低下し、脂...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「ビタミンB ダイエット」という言葉を聞いたことがありますか？ビタミンB群は、体のエネルギー代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートする重要な栄養素です。特にダイエット中の食欲管...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 ダイエットをしながら美肌も手に入れたいと考えている方は多いのではないでしょうか？実は、その両方を叶える鍵となるのが「ビタミンC」です！ ビタミンCには、体の代謝を促進し、...

こんにちは、札幌円山の女性専門パーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 パーソナルジムに通っているのに「思うように痩せない」と悩んでいませんか？ 実は、パーソナルジムで痩せない人には共通する原因があります。例えば、筋トレだけでは痩せ...

こんにちは、札幌円山のパーソナルジム、ダイエットジム円山B/Sleekです。 「りんご酢ダイエットに挑戦したけど、効果が感じられなかった…」「いつ飲めばいいのか分からない！」 そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？ 実は、りんご酢は飲むタイ...

ダイエットを成功させるためには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。その中でも果物は、健康的に体重を減らすために最適な食材の一つです。果物には低カロリーでありながら、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、満腹感を得やすい特...