－5kgを叶える！札幌パーソナルジム初心者向け完全ガイド

2025-07-14

こんにちは、札幌のダイエットパーソナルジム、ビースリークの高清水です。

自己流で何度も挫折を繰り返した初心者が札幌で－5kgを目指すにはパーソナルジム選びが重要です。
通いやすさや料金、専門性、サポート体制の４つのポイントを押さえれば失敗を防げます。

初心者が失敗しないジム選びの４つのポイント

通いやすさと営業時間は駅近や大通周辺、24時間営業なら忙しい毎日にも無理なく通えます。料金プランは入会金や月額だけでなくウェアレンタルやプロテイン代を含めて総額を把握しましょう。トレーナーの専門性は理学療法士やトレーナー資格の有無や人柄で判断し、ケガ予防と栄養管理まで安心できる環境を選びます。食事サポートと卒業後フォローも重要で、LINEやアプリで日々相談できるか、再評価セッションなどリバウンド防止体制を確認してください！

札幌でおすすめの３大ジム

RIZAP札幌店
専属トレーナーが食事とトレーニングを徹底管理し、短期集中で確実に結果を出せるのが魅力。

24／7Workout札幌サンシャイン店
無理なく続くプログラム設計と手頃な料金でコスパ重視の人に最適です。

BEYOND札幌円山店
西28丁目駅から徒歩3分の好立地にあるパーソナルジム。駐車場を完備しているため、車でも通いやすいのが魅力です

食事管理と生活習慣のコツ

多くのパーソナルジムではダイエット指導において、食事の指導もセットで受けることができます。

糖質制限、脂質制限、断食、置き換えなど、さまざまなダイエット方法がありますが、自分に合った方法なのかどうか、トレーナーの指導実績はどうなのか？資格はどうなのか？寄り添ってくれるのか？を一度体験に行ってみてから判断するのがおすすめです！

最後は手厚いサポートでリバウンド防止

自己流で挫折を繰り返した人には円山エリアのB Sleek円山店をおすすめします！
理学療法士トレーナーが完全オーダーメイドプランと24時間LINEサポート、卒業後のリバウンドサポートまでワンストップで提供。90％以上の高い成功率とリバウンドゼロの実績をぜひ体験してください！

他ジムと比べたリバウンド防止の仕組み

食事・運動・メンタルサポートの包含率比較

多くのジムは食事管理か運動のみの提供ですが、B/Sleekはトレーニング・栄養・メンタルの３本柱をワンストップでサポートします。
理論だけを押し付けない。これが一番の強みです。

独自のアフターフォローサービス

卒業後もLINE相談を無料で提供。習慣化を徹底フォローし、リバウンドを防ぎます。

こちらの記事も合わせて読んでみてください！
食事管理から運動まで！ダイエットの始め方完全マニュアル

ダイエットジムB/Sleek(ビースリーク)について

理学療法士 × トレーナーだからできる「安全で効果的なダイエット」

トレーナーは札幌市内、円山でもごく少数の、理学療法士やトレーナーの国際ライセンス、栄養学資格などを所有しています。

お客様の声

30代前半女性：看護師
【3ヶ月】夜勤があっても食べやせ成功！

腹囲−11.5cm、二の腕−4cm、太もも−7cm。
３ヶ月間で、どこまで変われるか不安と、運動を頑張り続けられるか不安でしたが、しっかりと結果が出て大満足です！
スパルタな運動は苦手ですが、優しく程よく休憩を入れながら進めてくれるので嫌になることなく通い続けられました！
このまま、キープできるように家でも実践していこうと思います。本当に通ってよかったです！
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30代前半女性：作業療法士　子育て中
【3ヶ月】洋服のサイズが1サイズダウン！

小さい子供がいるのでなかなか自分に合わせて動くことができずにいましたが、食事はもちろん、家でのトレーニング方法を教えていただき、本当に無理な負荷無く続けられています。おかげさまでこの1.5ヶ月に-3キロ以上！肩の形が出るようになり、諦めていたスカートも入るようになりました。

30代前半女性：教員　子育て中
【3ヶ月】3歳の子育てしながら成果出た！

子育て中で仕事も多忙でした。それでもできる内容の食事や自宅トレーニングを教えてもらいました。
満足の結果です！

30代前半女性：会社員
【12ヶ月】12kg減量！さらに便秘も改善！

12ヶ月で12kgのダイエットに成功！食事を見直したことで体の不調も合わせて解決！外食も適度に楽しみながら無理なく痩せました！
→体験予約する

20代後半女性：会社員　子育て中
【6ヶ月】−5kg！３食食べても痩せた！

３食食べながらでも無理なく5kgのダイエットに成功！
家事や子育て中でも習慣を変えることができました！

30代後半女性：サロンオーナー
【3ヶ月】結婚式に向けたダイエット成功！

結婚式に向けて3ヶ月前から計画的に、無理な食事制限なしで体重減！二の腕もスッキリしました！さらにアフターフォローでリバウンドもなくキープ中！

30代後半女性：経営者
【4ヶ月】−8kg！ボディラインや姿勢も綺麗に！

理学療法士トレーナーならではのエクササイズをご提案！
見た目も中身もさらに美人に、素敵な花嫁姿で結婚式を迎えられました！短期間で痩せるだけではなく、リバウンドしないダイエットを目指します。
→体験予約する

代表トレーナー

高清水康平(たかしみずこうへい)

・理学療法士
・NSCA CSCS(全米認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・健康運動指導士
・臨床栄養医学指導士
・日本最大規模の栄養セミナーで講師経験あり

ダイエットジム円山B/Sleekでは、過度な食事制限やハードな筋トレは基本的には指導しません。適切なカロリーと栄養バランスを意識して、一生続けられるようなダイエット方法を提案させていただくパーソナルジムです。
ただダイエットして痩せるだけではなく、リバウンドゼロ、いつまでも健康的で美しく過ごせるようにサポートいたします！