こんにちは、たかしみずです。
産後の体型戻しに悩むママが増えています。
- 2人目・3人目で体重が戻らない
- 産前の服が入らない
- 子どもがいてジムに通えない
- 食事制限が続かない
札幌で「子連れOK」で「食べる産後ダイエット」ができるジムを探している方に向けて、
今回は B/Sleek円山（ビースリーク円山）で3ヶ月ダイエットサポートを受けた2児のママ・のぞみさんのリアルなインタビューをお届けします。
実際の変化や、産後でも続けられた理由、卒業後のリバウンドしない生活習慣などが具体的にわかる内容です！
産後半年…体型が戻らず悩んでいた「Before」
のぞみさんは、第二子出産後半年でご来店。
1人目の時は自然と戻った体重が、今回は全く戻らず…。
「産前の服が全然入らなくてショックでした。
運動したいけど、子どもがいると自分の時間を取れず、何をしていいのか分からない状態でした。」
産後ママに多い
- 骨盤の不安
- 体力の低下
- 自分のことは後回し
- 子ども中心の生活
こういった典型的な悩みを抱えてスタートしました。
3ヶ月でどんな結果が出たのか？【数値変化】
B/Sleekでは「食べながら痩せる」ダイエットを軸にサポート。
その結果、3ヶ月で以下の変化が出ました。
- 体重：−3kg
- 体脂肪量：−2.3kg
- 二の腕・太ももなど：平均−5〜6cm
- 代謝スコア：＋26点（かなり大幅）
無理な食事制限をせず、「3食＋炭水化物あり」でもしっかり成果が出たパターンです。
体感の変化：「体が軽くて動ける自分に戻った」
数値以上に大きかったのが「体感の変化」。
「とにかく体が軽いんです。終盤には、動くのが楽しくなるくらい。
ただ痩せたというより、筋肉がついて“動ける体”に戻った感じがしました。」
産後は“体力の落ち”を自覚しやすい時期。
筋力が戻ることで、家事・育児のパフォーマンスも上がりやすくなります。
なぜB/Sleekを選んだ？子連れOK＋柔らかい雰囲気が決め手
ジム選びでは、特に「子連れOK」が必須条件だったとのこと。
「小さい子どもを預けてまでは通えないけど、一緒なら行きたい。
でも子連れOKのジムはほとんどなくて…。B/Sleekさんは口コミも良く、子連れ歓迎の雰囲気だったので決めました。」
さらに、
「パーソナル＝マッチョがビシバシやるイメージだったけど、柔らかく話しやすい雰囲気で安心しました。」
“人”で選んでもらえることは、産後ママにとって重要な要素です。
印象に残ったサポート内容｜子どもと一緒にできる産後トレーニング
最も印象的だったものは「親子でできるトレーニング」。
「子どもと遊ぶ動作をトレーニングに取り入れてくれて、
放置して自分だけやるのではなく“一緒に楽しめた”のが嬉しかったです。」
B/Sleekでは、
✔ 抱っこの癖
✔ 産後の腰痛・肩こり
✔ 骨盤まわりの弱さ
✔ 下半身のむくみ
を考慮し、産後向けに負担の少ないトレーニングを設計しています。
卒業後3ヶ月経っても維持できる理由
卒業後もリバウンドなし。
「外食したりお酒を飲んでも、どう調整すればいいか自然と考えられるようになりました。
子ども寝かしつけながらお尻トレしたり、無理なく続けられています。」
“戻し方の知識”があることは最大の武器。
これはB/Sleekが最も重視しているポイントです。
どんな人におすすめ？産後ママが語る“通うべき人”
のぞみさん：
- 子連れで行けるジムを探している
- 産後の体型を戻したい
- 食べないダイエットが続かない
- 家族の食事も整えたい
- 健康的に痩せたい
特に「産後の女性 × 子連れOK」は札幌ではまだ少なく、
ニーズの高いカテゴリーになっています。
体験を迷う人へメッセージ
「まずは高清水さんに会ってみてください。話すだけで不安が全部解消されます。
私は通って本当によかったと心から思っています。
続けられないタイプの人こそ、体験に行ってみるのがおすすめです。」
まとめ｜産後ダイエットは「食べて整える」が長続きの鍵
産後の体型戻しは、「食べない」「追い込む」では長続きしません。
- 子連れOK
- 食べて痩せる
- 自分のペースで調整できる
- 家族ごと健康に巻き込める
この4つが揃う産後ダイエットは意外と少ないのが現状です。
のぞみさんのように、
“生活に溶け込むダイエット” を身につけることで、
無理なく、自然に、体型と体調が整っていきます。
産後で悩む方にとって本記事が参考になれば幸いです！
体脂肪だけじゃなく、姿勢や体のクセまで改善できるB/Sleekのトレーニング体験はこちらから
のぞみさんのYouTubeチャンネルはこちら
インタビュー動画はこちら
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円山&オンラインパーソナルジム B/Sleek(ビースリーク)について
理学療法士 × トレーナーだからできる「安全で効果的なダイエット」
トレーナーは札幌中央区、円山でもごく少数の、理学療法士やトレーナーの国際ライセンス、栄養学資格などを所有しています。
代表トレーナー
高清水 康平(たかしみず こうへい)
・理学療法士
・NSCA CSCS(全米認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・健康運動指導士
・臨床栄養医学指導士
・日本最大規模の栄養セミナーで講師経験あり
円山パーソナルジム B/Sleekでは、過度な食事制限やハードな筋トレは基本的には指導しません。適切なカロリーと栄養バランスを意識して、一生続けられるようなダイエット方法を提案させていただくパーソナルジムです。
ただダイエットして痩せるだけではなく、リバウンドゼロ、いつまでも健康的で美しく過ごせるようにサポートいたします！
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店舗情報
ダイエット/姿勢改善専門パーソナルジム B/Sleek円山
住所
〒060-0001 北海道札幌市中央区北１条西１９丁目2−８ グレーストーンビル 2階
地下鉄東西線
「西18丁目駅」から徒歩４分
「円山公園駅」から徒歩13分
JR
「桑園駅」から車で5分
※近隣のコインパーキングをご利用ください。
電話
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お客様対応中は基本的には出られません。ショートメッセージ可。営業はお断りいたします。
営業時間
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